علت یبوست در دوران بارداری، پیشگیری و روش های درمان برای رفع این بیماری

نوامبر 10, 2018
علت یبوست در دوران بارداری، پیشگیری و روش های درمان برای رفع این بیماری

فرآیند رشد جنین در رحم مادر همراه با مشکلات متعددی است و یکی از این مشکلات شایع یبوست در بارداری می باشد که اغلب به سبب بی تجربگی مادران جوان روی میدهد.به طور کلی می توان گفت یبوست از عوارض نامنظم شدن حرکات روده می باشد که در مادران باردار ناشی از ترشح هورمون و عدم تغذیه صحیح رخ میدهد.

علت یبوست در دوران بارداری

برخی از علت های یبوست در بارداری بدین شرح است:

  • مهمترین علت یبوست در بارداری، تغییرات هورمونی می باشد.
  • جنین در حال رشد موجب فشار بر لگن و روده مادر می گردد که یبوست در بارداری را به همراه خواهد داشت.
  • مصرف مواد غذایی خشک و کم فیبر
  • بروز کم خونی با شروع بارداری
  • کاهش تحرک به سبب بزرگ شدن کم و خطرات سقط جنین

درمان یبوست در بارداری

چگونه میتوان یبوست در دوران بارداری را پیشگیری کرد؟

راهکار های پیشگیری از یبوست در بارداری بدین شرح است:

  • مصرف مکمل آهن
  • ورزش کردن منظم : انجام ورزش های سبک همانند پیاده روی حرکات روده را افزایش داده و از بروز یبوست جلوگیری می نماید.
  • مصرف مواد غذایی حاوی فیبر : مصرف انواع میوه و سبزیجات حرکات روده را تسهیل بخشیده و از یبوست جلوگیری می نماید.
  • نوشیدن مقدار کافی آب
  • تعداد وعده های غذا را افزایش داده و مقدار آن را کم کنید.
  • از مصرف مواد غذایی بیهوده بپرهیزید زیرا این مواد حاوی مواد نگه دارنده هستند و به شدت روی عملکرد روده تاثیر گذار است.

روش های درمان جهت رفع یبوست در بارداری

ابتلا به یبوست به خصوص در ماه های اولیه بارداری امری طبیعی تلقی می شود ولی نیاز به درمان و رعایت یکسری نکات دارد زیرا در صورت بی توجهی به این مشکل یبوست می توانند بواسیر را به همراه داشته باشد.

برخی از راهکار های درمان یبوست در بارداری بدین شرح است:

  • مصرف دارو های مسهل مانند کولاک
  • آبلیمو : اضافه نمودن لیمو به آب گرم و نوشیدن آن ذائقه را تحریک نموده و حرکات روده را افزایش میدهد.همچنین سموم را از بدن خارج می نماید.
  • ماست: ماست غنی از باکتری های پروبیوتیک است و با تحریک روده ها موجب هضم غذا می گردد.
  • آب پرتقال : پرتقال غنی از مواد دارای فیبر و ویتامین c است از همین روی در درمان یبوست در بارداری موثر خواهد بود.
  • آب آلو : مصرف 2 تا 6 لیوان آب آلو یبوست را رفع نموده و به نرم شدن مدفوع کمک می نماید.
  • ماساژ : ماساژ در ناحیه معده در جهت عقربه های ساعت، در رفع یبوست در دوران بارداری تاثیر گذار است.
  • بادام : مصرف بادام علاوه بر درمان یبوست در بارداری به رشد مغز جنین نیز کمک مینماید.
  • انجیر : مصرف انجیر به اندازه 3 عدد در طول روز به رفع یبوست کمک می نماید.
  • شیر : مصرف شیر ولرم در رفع یبوست در دوران بارداری موثر است.
  • سبزیجات : مصرف سبزیجات غنی فیبر را افزایش دهید زیرا در درمان یبوست بارداری موثر است.